3 tác hại của bệnh đau vai gáy và cách điều trị hiệu quả

0
Chỉnh sửa gần nhất

Lười vận động, thường xuyên ngồi lâu ở một tư thế hay làm việc trong môi trường điều hòa máy lạnh quá nhiều khiến cơ thể bạn dễ rơi vào trạng thái đau vai gáy. Cùng đi tìm hiểu những tác hại của bệnh đau vai gáy và các phương pháp điều trị hữu hiệu thông qua bài viết sau.

1. Tác hại của bệnh đau vai gáy

Công việc

Đối với một số nghề nghiệp đặc thù, đau mỏi vai gáy làm hạn chế khả năng làm việc tập chung của các cán bộ công nhên viên trong tổ chức đó. Đến ngay cả sếp lớn người nắm giữ chiếc ghế giám đốc cũng là nạn nhân của bệnh lý này. Khối lượng công việc quá lớn, kèm theo những áp lực đến từ bên ngoài luôn đe dọa đến sự tồn tại và phát triển của chức. Đòi hỏi nhà lãnh đạo phải không ngừng đổi mới và nghiên cứu các chiến lược kinh doanh cho tổ chức của mình.

tác hại của bệnh đau vái gáy 1

Tác hại của bệnh đau vai gáy đối với dân công sở

Những cơn đau mỏi ập đến nhanh chóng và thường xuyên hơn sẽ khiến chất lượng và tiến độ công việc bị giảm sút. Thay vì tập trung làm việc chúng ta sẽ phải tìm cách để làm cơn đau biến mất hay dừng lại hoàn toàn công việc đang làm để có thể nghỉ ngơi và thư giãn một chút.

Sức khỏe

Tuy không phải là một chứng bệnh nặng nhưng về lâu về dài đau mỏi vai gáy không được điều trị một cách triệt để sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng về sau như: Biến dạng khớp, rối loạn tứ chi, bại liệt một hoặc toàn thân thậm chí là nhồi máu cơ tim cho người mắc bệnh. Đồng thời nó còn làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương, giảm cử động và hạn chế khả nắng ứng biến linh hoạt của con người.

Cuộc sống hàng ngày

Các biểu hiện của bệnh đau nhức xương khớp diễn ra khá chậm đôi khi khiến chúng ta không mấy để ý đến nó. Tuy nhiên một khi bệnh đã đến giai đoạn nặng thì chỉ trong một khoảng thời gian ngắn người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng  khó chịu và đau đớn mỗi khi thời tiết thay đổi khả năng sinh hoạt cũng gặp nhiều khó khăn hơn so với trước đây. Chỉ cần một cử động nhỏ cơn đau nhức lại tái phát, khiến cho những giấc ngủ không còn yên lành nữa và cuộc sống hàng ngày cũng vì thế mà bớt vui tươi và màu hồng hơn.

2. Điều trị đau vai gáy nhanh chóng, hiệu quả

Sử dụng các loại thuốc đặc trị đau nhức xương khớp cũng là một trong những cách điều trị bệnh lý này khá hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện cũng như thuyên giảm bệnh tình khi sử dụng các thực phẩm chức năng và thuốc uống trên. Một số cách làm đơn giản dưới đây được xem là vừa đơn giản mà hiệu quả mang lại vô cùng lớn:

Ngồi đúng tư thế

Tư thế làm việc quyết định khá nhiều đến sự phát triển cấu trúc xương của bạn, đặc biệt là các vùng lưng, vai, gáy và cổ. Vì vậy khi làm việc để giảm thiểu sự nhức mỏi của vai gáy, đồng thời giữ tư thế ngồi đúng và thoải mái nhất. Các bạn nên chọn cho nhân viên của mình những chiếc ghế giám đốc có lưng tựa đệm êm ái, chỗ gối đầu tiện lợi và phần điều chỉnh độ cao của ghế linh hoạt để có thể di chuyển đến mọi vị trí mà mình mong muốn.

tác hại của bệnh đau vái gáy 2

Điều chỉnh tư thế và phong cách làm việc

Năng vận động

Dù có bận đến mức độ nào thì bạn cũng nên ra ngoài vị trí ghế giám đốc và bàn làm việc của mình để thư giãn và thay đổi môi trường một chút để bản thân cảng thấy thoải mái hơn. Bạn cũng nên thực hiện những bài tập yoga hoặc những bài tập thể dục ngay tại chỗ cho dẫn văn phòng để khắc phục nhanh chóng tình trạng này. Nó sẽ giúp xoa dịu những cơn đau  mỏi và tăng cường sự dẻo dai cho khớp xương của bạn.

Bổ sung thực phẩm sạch

Những thực phẩm giàu canxi, kali và vitamin sẽ giúp bạn cung cấp đầy các đủ dinh dưỡng và các khoáng chất cần thiết. Chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn mỗi ngày đồng thời cải thiện hoạt động của tuần hoàn máu lên não tốt hơn rất nhiều.

Được tỏng hợp bởi noithathoaphat.biz.vn

Chia sẻ

Chức năng bình luận đã bị đóng